Jeśli zawsze chciałeś zacząć ćwiczyć, zbudować zdrowe ciało, ale nie wiedziałeś, od czego zacząć, aplikacja Health and Fitness z Windows 8.1 mogłaby cię podnieść na właściwą drogę. Znajdziesz treningi, diety i wskazówki, które pomogą Ci rozpocząć pracę nad tym wymarzonym ciałem, a także zachować zdrowy styl życia i dietę po osiągnięciu wagi celu. Zacznijmy i przejrzyj wszystkie funkcje, które ma do zaoferowania ta aplikacja.
1. Odkryj popularne diety, które pasują do twojej osobowości
Aplikacja zawiera setki planów dietetycznych dopasowanych do każdego rodzaju odżywiania, z których każdy jest wyjątkowy na swój sposób. Możesz znaleźć każdy rodzaj diety, którą pragniesz w ciągu kilku sekund.
Jeśli chcesz zdobyć sześciopak, którego zawsze chciałeś, lub jeśli cierpisz na chorobę i musisz przestrzegać ścisłego planu posiłków, możesz przeszukać konkretną dietę, która Cię interesuje.
2. Stwórz własną dietę
Korzystając z Diet Tracker możesz stworzyć własną dietę i dodać wszystkie rodzaje żywności, które znajdują się w aplikacji. Możesz zaplanować swój codzienny posiłek, obliczyć spożycie białek, tłuszczu i węglowodanów, a także zachować wynik tych nieprzyjemnych kalorii, które spowalniają.
3. Przeglądaj treningi dla pożądanego typu ciała
Przeszukuj treningi, które przekraczają twoje granice, dostosowuj je do swojego stylu życia. Od najprostszych ćwiczeń po treningi całego ciała, możesz znaleźć zaawansowane techniki stosowane przez sportowców lub wyszukać konkretny program treningowy, korzystając z opcji filtrowania, aby wypełnić swoje preferencje.
4. Śledź swoje treningi
Za pomocą Cardio Tracker możesz śledzić wszystkie ćwiczenia cardio i widzieć dystans, czas, tempo i kalorie w jednym miejscu.
Funkcja analizy śledzi twoje działania w czasie i pokazuje, czy idziesz do przodu ze szkoleniem lub potrzebujesz zmienić coś w tym treningu.
5. Dowiedz się więcej o ludzkim ciele
Funkcja 3D ludzkiego ciała jest absolutnie niesamowita. To niesamowite, że coś tak użytecznego i dobrze zaprojektowanego jest dostępne za darmo. To fenomenalne narzędzie do nauki, które pomaga lepiej zrozumieć własne ciało. Jest to interaktywne wizualne narzędzie do wyszukiwania, które umożliwia użytkownikom poznanie ludzkiego ciała w 3D, z łatwą nawigacją. Możesz przeszukiwać wiele warstw ludzkiej anatomii, przeglądać system i organy aż do ich najmniejszych części i zrozumieć szczegółowo, jak działa ludzkie ciało.
6. Sprawdź swoje objawy
Jeśli dziś czujesz się trochę na siłowni lub czujesz ból i nie wiesz, co to powoduje, za pomocą tej aplikacji można znaleźć to, co powstrzymuje cię od osiągnięcia swojego celu. Ustalenie, co Ci przeszkadza, to jedno kliknięcie. Symptom Checker ma tak łatwą w użyciu konstrukcję, że nawet dziecko może z niej korzystać. Po wskazaniu swojego stanu aplikacja oferuje szczegółowe informacje na jej temat, takie jak przegląd, przyczyny, diagnostyka i oczywiście leczenie.
7. Spójrz na określone pożywienie
Kiedy chcesz przygotować zdrowy posiłek, ale nie wiesz dokładnie, z czego składa się żywność, możesz skorzystać z funkcji Odżywianie i kaloryczność i dowiedzieć się, jaka jest wartość odżywcza tej konkretnej rzeczy lub potrawy. W jednej chwili pokazuje wszystkie wartości odżywcze, które zawiera jedzenie lub danie.
8. Utwórz własny spersonalizowany profil
Korzystając z Mojego profilu, możesz łatwo grupować treningi, diety i wszelkiego rodzaju rzeczy znalezione w aplikacji, abyś mógł szybciej uzyskać do nich dostęp. Wspaniale jest móc szybko sprawdzić, ile kalorii i gramów tłuszczu jest obecnych w tym, co zużywasz, a następnie możesz zalogować to w aplikacji i sprawdzić swoje dzienne lub tygodniowe sumy, pomagając zachować dyscyplinę.
Wniosek
Podsumowując, oferując szeroką gamę treningów i diet, ale także odpowiednie wskazówki i przydatne informacje na temat zdrowia, Health and Fitness pozwala na naukę o swoim ciele i zdrowiu w spersonalizowany i skuteczny sposób. Ta aplikacja ma coś do zaoferowania każdemu z najmniejszym zainteresowaniem w treningach i żywieniu. Może być to, co chcesz: coś, co od czasu do czasu odbierasz w celach informacyjnych i sprawdzasz, czy robisz coś dobrze, lub towarzyszysz krok po kroku, aby pomóc Ci osiągnąć cel.
