Palenie jest jedną z najgorszych nawyków, jakie możesz mieć: jest to złe dla ciebie i jest złe dla osób bliskich. Nie tak dawno temu - 99 dni, ale kto się liczy? - moja żona i ja zdecydowaliśmy się rzucić palenie. Oboje byliśmy długoletnimi palaczami i oboje byliśmy na naszej "n-tej" próbie rzucenia palenia. Tym razem udało nam się nie nawrócić po zaledwie kilku dniach, a jednym z powodów jest to, że obaj używaliśmy kilku aplikacji motywacyjnych na naszych smartfonach. Poza moim smartfonem z Androidem używam również Nokia Lumia 930 z Windows 10 Mobile. Kiedy przestaliśmy palić, szukałem, pobierałem, instalowałem i korzystałem z całej gamy aplikacji, które obiecały nam pomóc. Chociaż opcje dostępne w systemie Windows 10 Mobile i Windows Phone są mniejsze niż w systemie Android, udało nam się znaleźć kilka bardzo dobrych aplikacji, które chcemy Ci udostępnić:
1. KickSmoking
KickSmoking jest jedną z najlepszych aplikacji, jakie widziałem dla rzucenia palenia. I to jest porównanie, w którym rozważam wszystkie aplikacje na Androida, których używałem. KickSmoking wykorzystuje prosty i minimalistyczny design, aby pokazać, ile czasu upłynęło od rzucenia palenia, ile papierosów nie paliłeś i ile pieniędzy zaoszczędziłeś. Są to wszystkie rzeczy o dużej wartości motywacyjnej, ale jeśli nie wystarczą, KickSmoking zawiera również listę kamieni milowych sukcesu i osiągnięć, z których powinieneś być dumny. Nie zamierzam mówić "jeśli chcesz rzucić palenie" - zamiast tego powiem "kiedy zdecydujesz się rzucić palenie", użyj KickSmoking na smartfonie z Windows 10 Mobile lub Windows Phone. Pożyczy ci pomocną dłoń, kiedy jej potrzebujesz.
Pobierz: KickSmoking
2. My QuitBuddy
My QuitBuddy to aplikacja do rzucania palenia opracowana przez rząd Australii, a niektóre jej ustawienia wyraźnie to pokazują. Na przykład, po ustawieniu aplikacji zobaczysz, że jedyną walutą, której możesz użyć, jest dolar australijski. Na szczęście dane dotyczące Australii są nieliczne i nie mają znaczącego wpływu na informacje i korzyści, jakie daje sama aplikacja. Podobała mi się ta aplikacja i nadal utrzymuję ją na swoim smartfonie z systemem Windows 10 Mobile głównie dlatego, że pozwala mi wyznaczać cele, które chcę osiągnąć, i pozwala mi programować tak zwane "niebezpieczne czasy", które są momentami w przyszłości, gdy wiem, że mogę pragnąć papieros. Kiedy tak się dzieje, aplikacja pokazuje przypomnienie i pomaga przezwyciężyć pragnienie. Aplikacja zapewnia również wszystkie typowe systemy śledzenia, takie jak czas, jaki upłynął od momentu zamknięcia lub zaoszczędzone pieniądze.
Pobierz: My QuitBuddy
3. Rzuć palenie!
Rzucić palenie! to kolejna dobra aplikacja dla Windows 10 Mobile i Windows Phone, która pomoże ci przełamać ten ostatni papieros. Rzucić palenie! k eep śledzenia, ile czasu upłynęło od momentu rzucenia palenia, zaoszczędzonych pieniędzy i liczby papierosów, od których nie paliłeś. Istnieje również lista osiągnięć i ulepszeń zdrowia, które z pewnością sprawią, że poczujesz się lepiej. Jeśli chcesz uzyskać dostęp do szczegółowych statystyk i dodatkowych osiągnięć, będziesz musiał zapłacić jednorazową opłatę, która jest niewiarygodnie mała, jeśli zastanowisz się, ile pieniędzy już oszczędzasz, po prostu nie paląc.
Pobierz: Rzuć palenie!
4. Zaprzestać palenia pomocnika
Pomocnik rzucający palenie chce pomóc rzucić palenie nie tylko śledząc postępy od czasu palenia ostatniego papierosa. On również chce ci pomóc w ostatnich dniach przed tym. Wiesz, te dni, kiedy próbujesz palić mniej, ale nie wiesz jak. Pomocnik rzucający palenie daje ci przycisk do dotknięcia za każdym razem, gdy palisz papierosa i monitoruje, jak stopniowo zmniejszasz liczbę papierosów, które palisz. Pomocnik rzucający palenie dostarcza Ci listę osiągnięć, które możesz odblokować, śledzi pieniądze, które oszczędzasz, nie paląc, a także monitoruje wpływ, jaki nie ma palenia na twoje zdrowie.
Pobierz: Pomocnik rzucający palenie
Wniosek
Chociaż rzucenie palenia jest być może jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie palacz może zrobić, zdecydowanie warto. Zaledwie kilka dni po odejściu zaczniesz czerpać korzyści. Jednak nikotyna uzależniająca daje ci taką siłę, że możesz nie widzieć wszystkich dobrych rzeczy dziejących się z twoim ciałem po rzuceniu palenia. Dlatego każda pomoc, którą możesz uzyskać, gdy zdecydujesz się rzucić palenie, jest mile widziana. Jeśli masz smartfon z systemem Windows 10 Mobile lub Windows Phone 8.1, wymienione cztery wymienione aplikacje do rzucania palenia mogą okazać się pomocne. Wypróbuj je, a jeśli chcesz podzielić się z nami swoim doświadczeniem, nie wahaj się skorzystać z poniższego formularza komentarzy.
