Palenie papierosów to jeden z najlepszych sposobów, aby upewnić się, że problemy zdrowotne pojawią się wcześniej niż później. Możesz rozwinąć raka płuc, POChP (przewlekłą obturacyjną chorobę płuc), wszelkiego rodzaju choroby serca, udar, astmę, cukrzycę i wszystkie inne rodzaje nowotworów, które możesz wymyślić. To dość makabryczne zdjęcie, jeśli o tym pomyślisz. Ale pomimo tego niektórzy z nas wciąż trzymają się tego niezdrowego nawyku. Chociaż już dawno przestałem palić, w ciągu ostatnich trzech miesięcy dowiedziałem się kilku rzeczy o tym, jak smartfon z Androidem może pomóc rzucić palenie. Zanim rzuciłem palenie, zainstalowałem kilkanaście aplikacji, które obiecały pomóc mi walczyć z moimi pragnieniami, zapewnić wsparcie i pomóc mi na stałe zrezygnować z tego nawyku. Oto 6 najlepszych aplikacji na Androida, które pomogą Ci rzucić palenie:
1. Kwit - przestań palić papierosy
Kwit to jedna z tych aplikacji, które sprawiają, że nawet najtrudniejsza rzecz wydaje się łatwa. Zainstaluj go na swoim smartfonie z systemem Android, a będzie on grywał bolesny proces rzucania palenia. Jeśli zdecydujesz się na Kwit, osiągniesz różne poziomy i za każdym razem, gdy to zrobisz, zostaniesz nagrodzony pozytywnym wzmocnieniem.
Bezpłatna wersja Kwit śledzi także, ile dni minęło od rzucenia palenia, ile pieniędzy zaoszczędziłeś i ile papierosów nie paliłeś od tego czasu.
Jako były palacz i miłośnik minimalizmu mogę także poświadczyć, że projekt interfejsu użytkownika Kwit jest jednym z najlepszych, jakie widziałem w aplikacjach "rzucić palenie". Pokochasz prosty i prosty sposób, w jaki ta aplikacja wyświetla informacje.
Pobierz: Kwit - przestań palić papierosy
2. Smoke Free, przestań palić pomoc
Smoke Free to jedna z najlepszych aplikacji na Androida do śledzenia postępów i mierzenia osiągnięć dokonanych podczas rzucania palenia. Informuje on o tym, ile czasu minęło od momentu, w którym przestałeś palić, zaoszczędziłeś pieniądze i ile pieniędzy zaoszczędzisz w ciągu roku, ile papierosów nie paliłeś i tak dalej.
Za każdym razem, gdy odblokujesz osiągnięcie, Smoke Free nagrodzi Cię odznakami, które sprawią, że poczujesz się dumny, że rzuciłeś palenie.
Jedną z rzeczy, które podobały mi się w przypadku Smoke Free, było to, że pozwalał mi rejestrować moje zachcianki, tak że zawsze wiedziałem, ile razy faktycznie stawiałem opór. Pomogło mi to również uświadomić sobie, że po około 2 tygodniach nawet nie próbowałem rejestrować zachcianek, ponieważ było ich tak mało.
Pobierz: Smoke Free, przestań palić pomoc
3. Rzucić palenie: Naród zaprzestania palenia
Rzuć palenie: Cessation Nation sprawdza, ile czasu minęło, odkąd rzuciłeś palenie, ile zaoszczędziłeś pieniędzy i czasu oraz ile papierosów nie paliłeś w tym czasie.
Citationation Nation daje nagrody motywacyjne za każdym razem, gdy osiągniesz krok. Nie są one tak liczne, jak w innych aplikacjach "rzucić palenie" z tej listy, ale niektóre z nich są naprawdę oryginalne. Jeśli potrzebujesz motywacji, aby pozostać czystym, możesz skorzystać z niektórych zaleceń tej aplikacji. Na przykład, gdy nie paliłem wystarczająco dużo razy, aby zaoszczędzić 20 dolarów, zabrałem żonę na kolację. To nie było nic nadzwyczajnego, ale czułem się naprawdę dobrze i trzymałem mnie z dala od papierosów na następny dzień.
Pobierz: Quit Smoking: Cessation Nation
4. Palenie papierosów - QuitNow!
QuitNow! to nie tylko aplikacja do śledzenia "przestań palić" - to o wiele więcej. QuitNow! jest społecznością ponad dwóch milionów ludzi, którzy rzucają palenie i żyją teraz zdrowiej. Głównym atrakcją aplikacji jest ekran czatu - miejsce, w którym można szlifować i odbierać zachęcające wiadomości do innych osób, które próbują rzucić palenie.
QuitNow! również śledzi czas od ostatniego palenia papierosa, liczbę papierosów, od których nie paliłeś, pieniądze, które uratowałeś, a także ewolucję twoich usprawnień zdrowotnych.
Pobierz: Rzuć palenie - QuitNow!
5. Oddychaj - rzuć palenie LITE
Breathe - Quit Smoking to złożona aplikacja z wieloma funkcjami. Najbardziej doceniam dostęp do społeczności - czasami słowo porady i zachęta warte są o wiele więcej niż tylko śledzenie twoich postępów. Po dwóch tygodniach, odkąd przestałem palić, byłem na granicy nawrotów. Jednak zachęty, które otrzymałem od tej społeczności i innych osób, pomogły mi utrzymać się na dobrej drodze.
Oczywiście osiągnięcia i statystyki są również użyteczne i mogą stanowić doskonałą motywację do kontynuacji, a także oddychać - rzucić palenie .
Pobierz: Breathe - Quit Smoking LITE
6. Zanurz się lub giń
Niektórzy palacze nie dbają zbytnio o swoje zdrowie, ale bardzo dbają o swoje finanse. I jak wszyscy to wiemy, chyba że jesteś Kubańczykiem, prawdopodobnie wydajesz dużo pieniędzy na swoje nawyki palenia. Bogactwo lub Die Palenie podkreśla to i pozwala zobaczyć, kiedy możesz kupić rzeczy, które chcesz zaoszczędzić, oszczędzając pieniądze od ostatniego palenia papierosa. Możesz być zaskoczony, jak wiele rzeczy możesz sobie pozwolić w bardzo krótkim czasie.
Pobierz: Get Rich lub Die Smoking
Wniosek
Jeśli jesteś lub byłeś palaczem, wiesz, jak trudno jest rzucić palenie. Ten ostatni papieros zawsze prosi o coś innego i po prostu nie możesz przestać ... kiedykolwiek. Aż trzy miesiące temu byłem jednym z tych "ciężkich palaczy", jak to nazywają: paliłem do dwóch paczek dziennie i nigdy nie czułem się źle. I nawet gdybym wiedział, że papierosy są niczym innym jak złem, po prostu nie mogłem się powstrzymać od zakochania się w nich. Tak bardzo, jeśli powiedzieliście mi, że nie mogę palić w miejscu ani w innym miejscu, wziąłem to za znak, że żywiłeś jakąś osobistą urazę do mnie. Nic nie mogło pozostać między mną a moimi ukochanymi papierosami. Jednak z upływem czasu coraz bardziej zdawałem sobie sprawę z tego, ile papierosów wpływa na moje zdrowie i ludzi wokół mnie, poza tym, że palacze czują się okropnie i wszyscy w okolicy wiedzą o tym. :) Wreszcie, na początku tego roku udało mi się rzucić palenie "zimnego indyka", ale muszę przyznać, że korzystałem z wszystkich aplikacji, o których mówiłem w tej rundzie i nie tylko. Gdyby mój smartfon nie mówił mi kilka razy dziennie o tym, że robiłem postępy, pewnie bym teraz palił. Jeśli jesteś palaczem, mam nadzieję, że ci się też przydadzą i wkrótce dołączasz do społeczności niepalących.
